Mental Health Self Assessment

Little interest or pleasure in doing things

काम करने में कम रुचि या आनंद में कमी

Feeling down, depressed, or hopeless

उदास, या निराशाजनक लग

रहा है?

Trouble falling or staying asleep, or sleeping too much

(सुकून की नींद न आना , नींद लगने में तकलीफ होना या  ज़रूरत से ज़्यादा नींद)

Feeling tired or having little energy

(थकान महसूस करना याशरीर मे कम ऊर्जा होना?)

Poor appetite or overeating

(कम भूक लगना या अधिक खाना)

Feeling bad about yourself or that you are a failure or have let yourself or your family down

अपने बारे में बुरा महसूस करना – ये कि आप एक असफल हैं या आपने खुद को या अपने परिवार को शर्मिंदा किया है?

Trouble concentrating on things, such as reading the newspaper
or watching television

चीजों पर ध्यान लगाने में परेशानी, जैसे अखबार पढ़ने या टेलीविजन देखने में ?

Moving or speaking so slowly that other people could have noticed. Or the opposite being so fidgety or restless that you
have been moving around a lot more than usual

इतना धीरे-धीरे चलना या बोलना कि दूसरे लोगों का ध्यान गया हो? या इसके विपरीत – इतना निडर या बेचैन होना कि आप सामान्य से बहुत अधिक घूम रहे हैं?

Thoughts that you would be better off dead, or of hurting
yourself

(विचार आना कि क्यूँ जियें मर जाएं तो बेहतर, या) किसी तरह से खुद को चोट पहुंचाने का विचार ?